Mindfulness – Calma y Naturaleza
¿En qué consiste este taller?
Los beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados por múltiples estudios científicos de la Universidades más prestigiosas de todo el mundo. En este taller, a través de prácticas de Mindfulness aprenderemos a gestionar nuestras emociones, encontrar la calma y conocer los beneficios que la naturaleza nos brinda para dicho fin.
¿A quién va dirigido?
A todas las personas que deseen encontrarse mejor y vivir su “presente”, sin culparse por el pasado ni sentirse preocupados o angustiados por el futuro.
¿Cuál es el Horario?
El horario del taller será de 10:30 horas a 13:30 horas el sábado 23 de octubre de 2021.
10:15. Recepción.
10:30. Presentación. Objetivo de este taller
10:45. Práctica de Atención Plena
11:15. Aprendemos a respirar : tú no eres tus pensamientos
11:45. Café “consciente”
12:15. Meditación de los sentidos (en el exterior)
13:15. Pautas para el día a día.
13:30. Despedida
(El horario es orientativo ya que depende del desarrollo de cada una de las prácticas).
¿Quién lo dirige?
- Carolina Pérez Lancho. (Linkedin)
- Profesora de Educación Secundaria, ponente y formadora en Mindfulness, Neurociencia , Gestión de Emociones y otras disciplinas.
- Licenciada en Ciencias Biológicas. Doctorado en Psicobiología del estrés. Especialista en Mindfulness por la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
- Instructora de Mindfulness en Educación por REBAP Internacional.
- Formación en MBSR según protocolo de la Universidad de Massachussets.
- Formación en MBSR por la Universidad de Sao Paulo-Universidad de Zaragoza.
- Formación en Mindfulness por Nirakara-Universidad Complutense.
- Formación en Advaita en la Educación por la Universidad de Zaragoza.
- Participación en congresos, retiros de Mindfulness, Silencio, Neurociencia y Ciencias contemplativas.
¿Qué necesitas traer?
Por protocolo COVID, es indispensable el uso de mascarilla en las prácticas realizadas en el interior del hotel.
Nosotros proporcionamos esterilla perfectamente desinfectada aunque quien lo desee, puede traer la tuya.
Es recomendable llevar ropa cómoda, que no oprima, una mantita por si se siente frío en la práctica al aire libre y si se desea tomar nota: cuaderno y bolígrafo.
Inscripción y Reservas
La solicitud de información e inscripciones se realizará en los correos electrónicos cpl.mindfulness@gmail.com o encalmaconcarol@gmail.com y en el teléfono 611 655 74 (lunes a jueves de 17:00 a 21:00 horas).
Precio del Taller de Mindfulness: 60 €.
PLAZAS LIMITADAS: 15 personas
Se indicarán los datos para realizar el pago cuando sea confirmada la inscripción. Se dispondrán de 5 días hábiles para realizar el pago y una vez realizado deberá enviarse el justificante de transferencia a cualquiera de los correos indicados para confirmar la plaza.
Cancelación: hasta el 15 de octubre, por causas justificadas, se realizará el reembolso íntegro del pago.
Otros datos de interés
Para quien lo desee, después de finalizar el taller, podemos comer juntos en el restaurante del hotel con un menú confeccionado especialmente para el taller. Este menú tiene un precio de 25 €/persona. Es preciso al inscribirse al taller, indicar si asistirá a la comida para realizar la reserva.
Igualmente, si deseas pasar la noche en el Hotel La Salve, puedes hacer tu reserva con un 15% de descuento sobre la tarifa publicada ese día.
