Pilates y Yoga

Impartido por Valeria Carreras

Pilates y Yoga de la mano de Valeria Carreras. En La Salve ponemos a disposición de los vecinos de la comarca de Torrijos un completo centro de wellness. Rodeado de amplios jardines que incitan a la relajación y a la meditación, podrás disfrutar de unas divertidas y amenas clases de Pilates y Hatha Yoga.

Monitora con más de 20 años de experiencia, Valeria es conocida en la zona por ser una de las pioneras del Método Pilates. Además, es terapeuta y mentora de Mind Jung y EFT para la gestión de emociones, terapias de alto rendimiento y eficacia para tratar ansiedades, miedos, traumas… identificando tu emoción negativa y anclando una positiva en su lugar, liberándote de cualquier impedimento que te impida llevar una vida feliz y próspera.

Yin Yoga: conéctate con la sutileza de la realidad,tus emociones y tus fascias más profundas.
Tantra Yoga: expansión, liberacion, consciencia de ti mismo desde el origen
Hatha yoga: equilibra las energías desde el movimiento (asanas) y respiración (pranayamas)
Vinyasa: fluye entre tu respiración y tus movimientos
Terapia Mind Jung y EFT: terapias breves que desde el primer momento libera tus emociones negativas incorporando las emociones que necesitas para superarte.
Especialista en biomecanica, personaliza tu practica l(esiones, limitaciones, creencias, emociones). Reserva tu consulta.

Y si estás embarazada o tienes un bebé, también hemos pensado en ti!

PILATES Y YOGA PARA PREPARTO Y POST PARTO:

Prepárate para recibir a tu bebé tonificada y en forma con todos los beneficios del Pilates:

Fortalecimiento del suelo pélvico, tan importante durante el parto y en el post-parto.
Fortalecimiento de la musculatura abdominal previniendo la diástasis, dolor lumbar, etc. aumentando la fuerza de la pelvis.
Mejora la mecánica respiratoria oxigenando tejidos y también al bebé.
Disminuye la fatiga, los edemas y mejora el retorno venoso.
Trabaja la musculatura general mejorando el equilibrio que se pierde en este periodo.